Bamberg hat sehr viel mehr zu bieten als nur historisches Kopfsteinpflaster und süffiges Bier. In den letzten Jahren hat sich in der Stadt auch eine Szene für Mindful Movement entwickelt. Wir wollten wissen: Wie unterschiedlich gestaltet sich Training in Bamberg, wenn man zwischen spiritueller Gelassenheit und modernem Gerätetraining wechselt?
Dafür haben wir zwei Adressen der Stadt besucht: Das Om Shanti Yoga-Studio und das SBalance Studio für Reformer Pilates. Spoiler vorab: Wir sind absolut begeistert zurückgekommen! Die Sportarten sind zwar sehr verschieden, haben uns aber auf ihre ganz eigene Weise gefordert und glücklich gemacht.
Om Shanti Yoga-Studio: Entspannung mit Sport
Unser erster Stopp führte uns in die Alte Seilerei. Wer diesen Ort betritt, spürt sofort: Hier regiert die Entspannung. Das Om Shanti Yoga ist ein Studio für Yoga in Bamberg und wird von der lieben Kathi mit unglaublich viel Herz geführt.
Das Studio wertet mit einem ganz besonderen Ambiente auf: Die Alte Seilerei bietet mit ihren hohen Decken und dem industriellen Charme einen tollen Rückzugsort. Es ist kein steriler Fitnessraum, sondern ein Ort, an dem man sich sofort willkommen fühlt.
Bei unserem Besuch war schon alles vorbereitet und wir mussten uns um nichts kümmern: Für Teilnehmende steht an Equipment alles zur freien Verfügung. Von hochwertigen Matten, Blöcken, über Decken und Kissen bis hin zu Faszienbällen ist alles da.
Mit insgesamt 25 erfahrenen LehrerInnen ist die Expertise im Om Shanti riesig. Unsere Stunde war geprägt von klaren Ansagen, sanften Korrekturen und einer wunderbaren Endentspannung (Savasana), bei der wir fast vergessen hätten, dass wir mitten in Bamberg sind.
Egal, ob du gerade erst mit Yoga startest oder schon einen Kopfstand im Schlaf kannst – das Kursangebot ist beeindruckend. Es gibt offene Klassen, private Yogastunden, Präventionskurse und sogar Ausbildungskurse.
Unser Fazit zum Om Shanti: Es ist der perfekte Ort, wenn du den stressigen Alltag in Bamberg für 60 bis 90 Minuten komplett aussperren möchtest. Das Schnupperangebot ist zudem unschlagbar, um ohne Druck herauszufinden, welcher Yoga-Stil zu einem passt.
Adresse: Alte Seilerei 11a, 96052 Bamberg
SBalance Studio Bamberg: Präzision beim Reformer Pilates
Für uns stand außerdem etwas völlig Neues auf dem Plan: Reformer Pilates in Bamberg. Wir besuchten das SBalance Reformer Pilates Studio in der Gartenstadt und kitzelten dort Muskeln wach, von denen wir vorher nicht einmal wussten, dass sie existieren!
Vielleicht kennt ihr Pilates nur von der Matte. Im SBalance wird jedoch an speziellen Geräten trainiert – den sogenannten Reformern. Diese verfügen über ein System aus Federn und Seilzügen mit denen gegen Widerstände gearbeitet wird, was das Training besonders effektiv macht.
Inhaberin Sarah ist nicht nur eine sympathische Trainerin, sondern auch ausgebildete Physiotherapeutin. Das merkt man ab der ersten Sekunde. Da die Gruppen in den Trainingseinheiten auf maximal sechs Personen begrenzt sind, hat Sarah jeden von uns genau im Blick und kann dadurch auf alle TeilnehmerInnen exakt und individuell eingehen.
Das Studio selbst ist super ästhetisch und modern eingerichtet. Es wirkt hell, freundlich und motivierend. Für das Training ist außerdem bestens gesorgt: Von Handtüchern für Geräte und Gewichte bis hin zu einer kostenfreien Tee- und Kaffeebar steht alles zur Verfügung, was für ein rundum gelungenes Workouts benötigt wird. Lediglich deine Stoppersocken musst du mitbringen!
Unser Fazit zu SBalance: Wer Sport in Bamberg sucht, der sichtbare Ergebnisse liefert und gleichzeitig die Gelenke schont (und dabei gezielt die Körpermitte stärkt, die Stabilität und Balance verbessert und gleichzeitig an der Beweglichkeit arbeitet) kommt an Sarahs Studio nicht vorbei.
Adresse: John-F.-Kennedy Boulevard 8, 96052 Bamberg
Yoga vs. Pilates: Welcher Sport passt zu dir?
Nachdem wir beides persönlich getestet haben, können wir sagen: Es gibt kein “Besser” oder “Schlechter”, sondern nur ein “Was brauchst du heute?”. Die Unterschiede auf einen Blick seht ihr hier:
| Yoga | Reformer Pilates | |
|---|---|---|
| Fokus | Flexibilität, Achtsamkeit, Entspannung | Kraft, Stabilität, Tiefenmuskulatur |
| Atmosphäre | Spirituell, gemütlich | Modern, fokussiert |
| Gruppengröße | Variabel | Klein (max. 6 Personen) |
| Equipment | Matten & Hilfsmittel (inklusive) | Reformer-Geräte & Gewichte |
| Voraussetzungen | Lust auf Ruhe & Bewegung | Lust auf Kraft & Präzision |
Am besten machst du es wie wir: Probier beides aus! Bamberg bietet uns diese wunderbaren Möglichkeiten, also sollten wir sie nutzen.
